新年を向かえ、もう3週間が過ぎようとしています。 昨年9月から、腰痛体操として始めたプールウォーキングのかいもあり、腰の痛みは前よりは、改善しているように思います。 少しずつ筋肉もつき始めてきたのでしょうか。 それに加えて簡単な体操も取り入れ…
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